けいすけの駄法螺

本日は少しお勉強した栄養について簡単に書かせて頂きます。

皆さんは「生命の輪」というものご存知ですか？
46種の栄養素を基礎とした輪で、それに付随して他の栄養素が輪を囲む様な形をイメージを持って頂くと良いと思います。

この生命の輪は「ビタミンCがいい！」「ヒアルロン酸がいい！」という様な一つ一つの栄養素に重点に置くのではなく、バランス良く摂取をする事が大事な考えです。

お肉を食べ過ぎた！だからこれからはあまり食べない。のでは無く、野菜や穀物などで過剰な栄養の調和を取り、不足した栄養を補う様に魚や海藻などで食事を取りながら、偏らない体の栄養バランスを取るというもの。

テレビや雑誌、様々な広告等で散らかった情報が飛び交ってる健康と美容の情報は、知らず知らずに偏った体を造ってしまうと思います。

私自身もこだわってしまうと、ついつい一つの物に走ってしまう事がありますが、
普段の食事は極力、多くの食材を口にする様に心がけています。

私を知っている方はどなたにも「20歳は若いな！」と声を頂きますが。
この秘訣は正に生命の輪に有るのでは無いかと実感しました。

ご興味が持たれましたら、是非「生命の輪」を調べてみてください！
あなたの体の悩みの解決の糸口が見つかるかもしれません。

では、今週の日記から

 

 

 

今週の一枚

 

 

 

肋骨に痛みが。
土曜に生田神社による春祭りが行われました。
私も副総代の任を受け着物で行列に参加して参りました。
大変価値の有る行事で、私の会社も含めた数箇所に祭壇を設け、各所を回りながらお祓いや神輿、獅子舞や武士の演舞を行う行事です。
11時間程にも及ぶ行列で流石に私の体に疲れを感じておりました。

翌日、肋骨に違和感を感じ、咳ごみをすると骨にヒビが入った時のような痛みが走っておりました。
着物をしっかり着るため、帯をかなりシッカリと締めたのでその影響が出たのかもしれません。

息子が心配して病院を勧められましたので、レントゲンを撮りましたが。
骨に異常は無いとのこと。

恐らく帯の圧で肋骨に少しズレが生じ、肋間神経痛が起きたのではないかとの事です。

結果的に大きな怪我も無く無事でありましたが、体は正直に応える歳になりましたね。

では、今週の日記から

 

 

 

 

今週の一枚

 

 

 

 

今週もみなさんにとって素晴らしい一週間になりますように。

 

 

皆さんは他人を凄いと思える事は有りますか？

私には数が知れない程に存在します。
自分自身が出来ない事、能力や感性、そして思考。

己で成しえない事をする人には私はいつも感心し、憧れを持ってしまいます。

私は歌を歌い、字を書き、絵も描き、本も書いています。
決して全て上手にしている訳ではありません。

ただ昔の私を振り返ると、どれも苦手で手をつける事の無かった事ばかり。
憧れていた人物に少しずつ自分が近づいている。

不思議と今の自分に憧れるという事はありませんが、気がつくと人は沢山の力を持っていたりするようです。

では、今週の日記から

 

 

 

 

今週の一枚

 

 

 

今週もみなさんにとって素晴らしい一週間になりますように。

 

 

 

 

 

4月2日土曜日。
第12回の竹田研究会の講演会を行ってまいりました。
今回は古事記をメインに取り上げる講義で、我らが日本の文化の基礎を学ぶものとなりました。

戦後、作り変えられた憲法や教科書。
本来学ぶべきであった思想や文学を分かり易く教えて頂き、今の私の年齢を迎えてもまだ勉に勤しみたくなる内容であり。
日本の奥深さを学ぶ絶好の会となりました。

来場者数は前回よりも減りましたが、
「学生が足を運んでくれている。」この事実が有るだけで、私はこの会を開く意味を持っていると思っています。

では、今週の日記から

 

今週の一枚

 

 

 

今週もみなさんにとって素晴らしい一週間になりますように。